Báo Việt Luận – Một bà mẹ người Úc tiết lộ việc giảm một nửa trọng lượng cơ thể trong 4 năm đã thúc đẩy cô thi thể hình như thế nào.
Jodie Marquardt (46 tuổi), cố vấn tài chính. Cô mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 với mức tăng 105,2kg khiến cô phải tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống. Sau khi bắt đầu đi bộ hàng ngày, Jodie đã tăng cường thói quen tập thể dục của mình và bây giờ trông trẻ hơn 10 tuổi với trọng lượng 54,4kg.
Giảm 5 kg và trải qua ca nâng ngực và cắt da vào tháng 11 năm 2019 khiến Jodie cảm thấy tự tin hơn bao giờ hết. Vào tháng 1 năm 2020, cô quyết định bước ra khỏi vùng an toàn của mình và tập luyện cho một cuộc thi thể hình mà cô tham gia vào tháng 9 năm 2021. Bây giờ khỏe mạnh hơn bao giờ hết, Jodie muốn tham gia các cuộc thi xa hơn nữa.
Cô nói: “Tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ thi đấu thể hình trong đời. Nhưng sau khi đạt được mục tiêu giảm 70kg trong 9 tháng bằng cách ăn uống lành mạnh, đi bộ mỗi ngày và tập gym, tôi quyết định cố gắng nhiều hơn nữa. .
Mọi người nói rằng sự biến đổi của tôi đã làm mất đi 10 năm ngoại hình của tôi, nhưng quan trọng hơn, tôi cũng cảm thấy mình trẻ ra 10 tuổi. Tôi có rất nhiều năng lượng và tôi muốn thoát ra khỏi vùng an toàn của mình”.
Trước khi giảm cân, Jodie thường ăn một chiếc bánh pizza pepperoni lớn và một khối sô cô la cỡ gia đình.
Cô nói thêm: “Tôi đã từng cố gắng đánh lừa mọi người bằng cách ăn salad nơi công cộng tại nhà hàng và sau đó ăn nhiều thứ một cách riêng tư. Tôi đã thử nhiều chế độ ăn kiêng nhất trước đây, nhưng lần này tôi thực hiện rất nghiêm túc vì sức khỏe của tôi ngày càng giảm sút.
Tôi đã quyết định thực hiện một cách tiếp cận khác, thay đổi thói quen lần lượt và sau đó chuyển sang cách tiếp theo, thay vì thay đổi mọi thứ cùng một lúc và từ bỏ khi nó giảm quá nhiều xuống còn hai ngày một tuần và dần dần về không.
Tôi bắt đầu chạy mỗi ngày, ban đầu chỉ khoảng 2km thôi, điều đó khiến tôi toát mồ hôi. Tôi biết con đường để có một sức khỏe tốt hơn sẽ rất khó khăn, nhưng tôi cam kết thực hiện nó”.
Với việc loại bỏ da bụng của cô ấy, Jodie sau đó tình cờ xem trên mạng xã hội về một cuộc thi thể hình khiến cô phải thiết kế lại hình thể của mình. Vào tháng 1 năm 2020, Jodie bắt đầu chuẩn bị cho cuộc thi và trong vòng vài tháng, cô đã bị rạn lớn ở cơ bụng.
Cô nói: “Thật là vui khi có thể tự do vận động và cảm thấy thoải mái trong làn da của chính mình. Việc tập luyện cho cuộc thi rất căng thẳng, bao gồm một giờ tập tim mạch vào sáng sớm sau đó một giờ tập tim mạch buổi sáng, tiếp theo là một giờ tập tim mạch buổi sáng, sau đó là hai giờ tập tạ sau giờ làm việc, năm ngày một tuần. ”
Jodie vẫn lạc quan mặc dù không thi đấu ở ICN Tropix và có kế hoạch trở lại các cuộc thi.
Cô nói: “Tôi rất tự hào về những gì mình đã đạt được. Phần tốt nhất là sự thay đổi tư duy. Tôi tiếp cận mọi thứ một cách tích cực hơn, tạm dừng và đối mặt với những thất bại hơn là mở một túi khoai tây chiên. Ngay cả trong những ngày đen tối nhất. Vào những ngày ăn kiêng gian nan, tôi chọn các món ăn lành mạnh hơn như bít tết và salad thay vì đồ ăn nhanh.
Tôi hy vọng câu chuyện của tôi nhấn mạnh sự thật rằng bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra. Tôi là một người, một phụ nữ ở độ tuổi bốn mươi với sự nghiệp, gia đình và tổ ấm để điều hành. Không phải là không thể, chỉ cần bạn kiên trì.
Từ 42 đến 46, tôi cũng đánh đổi cuộc đời mình để có được cuộc sống tốt hơn và những người phụ nữ khác cũng sẽ làm được”.
Thuỳ Hương – Báo Việt Luận
Leave a comment